आंखों को रखना हो स्वस्थ तो ये करें

आज कल गलत खान पान और प्रदूषित माहौल के कारण सिर्फ शरीर ही नहीं आंखों पर भी इसका असर देखने को मिलता है। पहले तो आंखों की कमजोरी की शिकायत बुजुर्ग ही करते थे लेकिन अब ये समस्या बच्चों में भी बढ़ती जा रही है। अगर कुछ टिप्स को आजमाया जाए तो हम आंखों की रौशनी को बढ़ा सकते हैं।

रोजाना टहलें हरी घास पर

अगर आपकी आंखें कमजोर हैं तो चिकित्सक भी आपको सुबह के समय हरी घास पर टहलने की सलाह देते हैं।

देशी घी का सेवन

देशी घी का निमित सेवन आपकी आंखों की चमक को बरकरार रखता है।

मछली का तेल

बाजारा में आपको मछली के तेल का कैप्स्यूल आसानी से मिल जाएगा। उसका नियमित सेवन भी आंखों की रौशनी को तेज रखता है।

हरी सब्जियों का सेवन

हरी सब्जियों का सेवन आपकी आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद रहता है।

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